Prévention santé 17

  • Rester centré tant que possible
  • Manger des produits de la région et de saison.
  • Equilibrer son alimentation
  • Calmer le Shen (Esprit) avant de s'endormir
  • Pratiquer l'auto massage ou des exercices favorisant la circulation d'énergie (Arts martiaux, Yoga, Qi Gong, Taï Chi,...)
  • Attention aux émotions excessives
  • En Hiver, boire et manger chaud
  • Recevoir un Shiatsu au changement de saison
  • Se faire plaisir

 

 

 

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